【結婚】表面的な自己研鑽（デブ編１）～２０キロダイエット～

こんにちは、大阪在住の上場企業で働く３０代サラリーマンです！
お見合いから結婚に至るまでの経験や美容と資産形成への取り組みを説明します。
今回は、結婚に向けておこなった自己研鑽について記載していきます。

デブ・肥満はお見合い成立が困難！

私の入会した結婚相談所では、IBJのアプリを利用してお見合い相手を探すシステムを採用していましたが、相談所の仲人に聞いたところ、デブ・肥満は特に成立率が低いとのこと。

容姿を好まないことや、自己管理ができないように見えてしまい、お見合い相手から除外されてしまうことが多いようです。

そのため、デブ・肥満から少なくとも標準体型くらいの体重まで落とすことがお見合いを成立させるためにも重要です。

短期集中型ダイエット

そこで、私はお見合い写真の撮影前に短期集中型のダイエットを実施し、約３か月間で約２０キロのダイエットに成功しました。

お見合い写真で標準体重以下になっていれば、成立率も上げりますし、お見合い写真撮影後であれば、多少体重が増えてもばれにくいため一度だけ極限まで痩せることはおすすめです。

私のダイエット方法はとにかく食事制限です。

ダイエットを始めると決めてから、まずは食べれる量を減らすために、３日間の断食を行いました。固形物の摂取は全くせずに常温の水だけをとりました。

１日目は多少空腹感がありますが、ほかのことに集中するとなんとか乗り越えられます。

２日目が大きなハードルです。お腹がすいてとにかくしんどくなってきます。そのため、水で飢えをしのいだり、寝ることで空腹感を感じないようにすることが重要です。

３日目は２日目を超えてからは体が節電モードになるのかそこまで空腹感も感じなくなってきます。ただ、私の場合には身体の糖分が減ってきているせいか頭痛がしました。

この結果、たった３日間の断食で5キロほど体重を落とすことに成功しました。また、デトックスもされている気持ちになりました。

この時点では体に大きな不調もなく、体重の減少に取り組めていました。

そして、残り１５キロを落とすため、私がしたことは食事制限の継続と運動です。その中でだんだんと身体が悲鳴を上げることになりました・・・

次回も短期集中型ダイエット（２０キロ削減）に関することについて説明していきますのでお楽しみください！